Vanwege COVID-19 kan ik op dit moment mijn bedrijfsvoering 

niet uitoefenen en ben ik tot nader berichtgeving gesloten !!

 

Alles valt je zwaar, niks gaat vanzelf… Soms gaat zo’n periode weer voorbij en vind je zelf je weg naar beter leven & werk. Soms ook niet en dan kan ik je helpen.

Little Black Dress portret

Mijn naam is Elise den Eden en als life coach Rotterdam help ik mensen om het pad van hun hart -terug- te vinden. In ons leven laten we ons hier gemakkelijk vanaf brengen, waardoor het gevoel kan ontstaan dat het allemaal uitzichtloos is. Dat alles moet en het niet plezierig en vervullend kan zijn. Dat geluk voor jou onmogelijk is en ongelukkig zijn erbij hoort.

JOUW STOK ACHTER DE DEUR !!

Wil je graag afvallen, meer energie, minder stress, een
sterker lichaam of gewoonweg gezonder leven? Klanten kiezen voor Little black
dress Personal training omdat ze graag met een vrouwelijke Personal trainer
willen trainen, omdat ik werk in eigen praktijk ruimte en  omdat ze willen investeren in hun gezondheid
en hierbij wel wat hulp kunnen gebruiken.

Iedere week staat jouw Personal coach  voor je klaar om je te motiveren het is een
vaste afspraak in je agenda. Je krijgt een programma op maat dat
afgestemd wordt op jouw persoonlijke wensen en doelen waarbij rekening gehouden
wordt met eventuele lichamelijke klachten.

Iedere training is bij ons weer anders. Zo blijft het voor
jou afwisselend en leuk en krijgt je lichaam iedere keer een nieuwe prikkel
zodat je ontwikkeling niet stil komt te staan. Samen gaan we voor
duurzame resultaten. 

Ik ben ervan overtuigd dat het ook voor jou anders kan zijn; dat je jóuw leven leeft en zowel privé als in werk jezelf ten volle in kunt brengen. Werkelijk kunt kiezen voor dat wat voor jou essentieel is. Dat gaat voor mij niet over ‘altijd gelukkig zijn’. Wél over steeds weer aangaan wat er op je pad komt, op een manier die voor jou klopt. Meteen contact opnemen? Mail mij dan via info@littleblackdress.nl.

Mijn Coaching bestaat veel uit fysiek contact, bij de 1 op 1
oefeningen. De sessies geef ik in mijn eigen praktijk ruimte.

Elke vraag begint met jou

In onze gesprekken onderzoeken we wat er aan de orde is in jouw leven & werk. Waar loop je tegenaan, waar heb je last van? Wat loopt er niet en waarom niet?

We starten met de blik naar binnen: wie ben je en wat drijft je? Waar kom je vandaan, wat is de invloed hiervan op je leven & werk en waar is het tijd voor om los te laten? En wat mag groter worden? Zo krijg je steeds beter zicht op de mens die je werkelijk bent, zonder aangeleerd gedrag en overheersende patronen.

Vervolgens maken we de stap naar buiten: hoe kom jij daarin tot uitdrukking, wat heb je jezelf toe te eigenen, wat kun je verder ontwikkelen?

Geen antwoorden…

Kenmerkend voor mijn werkwijze is dat ik geen antwoorden geef; ik help je jouw antwoorden te vinden. Door je te bevragen, door je aandacht te richten op dat wat onder je vragen ligt. Zodat je dat ook steeds beter zelf kunt en mij hier niet meer voor nodig hebt. Wat we in ieder geval zullen inzetten tijdens onze gesprekken zijn:

  • Open onderzoek naar alles wat is.
  • Confronteren en spiegelen.
  • Mindfulness, het hier & nu.
  • Ons eigen gezonde verstand.
  • De intelligentie van ons lichaam.
  • Ons gevoel voor humor.

Met als doel dat je gaat leven & werken op jouw manier, trouw aan jezelf en wie je bent.

Leren & voelen

Je kent het vast wel, dat je ‘ja’ zegt, maar ‘nee’ voelt; een mooi voorbeeld van de intelligentie van je lichaam. Vaak gaat ons hoofd gewoon door en negeren we die signalen, want in onze westerse wereld hebben we geleerd om voorrang te geven aan de ratio. Met helaas als resultaat dat we steeds ongelukkiger worden, met soms zelfs een burn-out of paniekaanvallen tot gevolg.

In onze sessies leer je beter luisteren naar je lijf, reflecteren over wat het je brengt en hoe je dit kunt inzetten in je leven & werk. Zodat je gaat leven als geheel in plaats van een ‘wandelend hoofd’ te zijn.

info@littleblackdress.nl

En… actie!

Het jezelf gunnen om te mogen leren, dus ook om fouten te maken, is een belangrijk onderdeel van een beter leven. Daarom kijken we tijdens ons traject ook steeds naar wat je kunt oefenen, hoe je nieuw gedrag uit kunt proberen. Om zo met kleine en soms grotere stapjes steeds meer te worden wie je werkelijk bent. De reflectievragen/oefeningen die ik je mail, helpen je hier nog ‘ns extra bij.

Meer weten? Ik maak graag kennis met je!